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चाय की चुस्कियों से दिन की शुरुआत करने वालों की मानें, तो उन्हें इससे शरीर में चुस्ती और ताजगी मिलती है। रिसर्च के मुताबिक खाली पेट दूध से बनी चाय पीना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है, लेकिन वही चाय को बिना दूध और शक्कर के बनाया जाए तो वो ब्लैक टी हो जाती है, जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती है…
क्या आपको काली चाय यानी ब्लैक टी पीना अच्छा लगता है? आपको जानकर खुशी होगी कि जिस ब्लैक टी को आप पीना पसंद करते हैं, उसे अगर सीमित मात्रा में सही तरीके से पिएंगे, तो आपको स्वाद और ताजगी के साथ ही हैल्थ बेनेफिट्स भी मिलेंगे। कई तरह की रिसर्च से यह बात साबित हो चुकी है कि दूध से बनी चाय की बजाय बिना दूध वाली चाय का सेवन हमारे शरीर के लिए अधिक लाभदायक होता है।
मोटापा घटाए
काली चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मोटापा कम करने, फैट बर्न करने और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में बहुत लाभदायक होते हैं। काली चाय पीने से अधिक कैलोरी बर्न होती है, जिससे वेट कम करने में आसानी होती है।
घटाए डायबिटीज का रिस्क
रोजाना ब्लैक टी के सेवन से डायबिटीज की संभावना कम हो जाती है। इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम से जुड़े तमाम रोग तथा मधुमेह का भी खतरा बेहद कम हो जाता है।
कैंसर की संभावना होती है कम
काली चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट की वजह से कैंसर होने की संभावना कम होती है।
डाइजेशन में सुधार
ब्लैक टी में पाया जाने वाला टैनिन तथा अन्य उपयोगी तत्त्व पाचनक्रिया के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं तथा ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
मुंह की दुर्गंध करे दूर
ब्लैक टी में फ्लोराइड भरपूर मात्रा में होता है, जो मुंह को नुकसानदायक जीवाणुओं से बचाता है। तो बस काली चाय पीजिए और फैलाइए सांसों की खुशबू न कि बदबू।
हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम
अगर आप नियमित तौर पर काली चाय पीते हैं, तो इसमें उपस्थित फ्लेवोनाइड आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बनने से बचाता है, जिससे हार्ट स्ट्रोक होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
