SG जिम जाकर पसीना बहाना या फिर रोजना एक्सरसाइज करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना आपके शरीर को खराब कर सकता है. इसी तरह का एक मामला इन दिनों चीन से सामने आया है.
जिम जाकर एक्सरसाइज करना ना सिर्फ बॉडी के लिए अच्छा है बल्कि ये एक अच्छी आदत है जिससे आप लंबा जी सकते हैं. वर्कआउट करने से न सिर्फ आपका शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी दुरुस्त रहता है. इसके अलावा अगर कोई रोजना 30 से 40 मिनट तक एक्सरसाइज करे तो वह भविष्य में होने वाली जानलेवा बीमारी से खुद को बचा सकता है…लेकिन कहते हैं ना हर सिक्के के दो पहलू होते हैं उसी तरह व्यायाम का भी एक दूसरा पक्ष है. ज्यादा व्यायाम करना खतरे से खाली नहीं होता. इसी तरह एक मामला इन दिनों सामने आया है जहां एक शख्स खुद को फिट रखने के लिए जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करता था लेकिन एक समय ऐसा आया कि वो अपने शरीर को हिला तक नहीं पा रहा!चीनी न्यूजपेपर शैंग्जी डेली ने एक शख्स की कहानी शेयर की और बताया कि हेनान प्रांत (Henan, China) में रहने वाला एक 60 साल का शख्स अब अपने पैरों पर चल तक नहीं पा रहा है. ये स्थिती उसके ज्यादा एक्सरसाइज करने से हुई. दरअसल ये शख्स हर सुबह ढाई घंटे तक जॉगिंग करता था…इसके अलावा वह डेली जिम में अपना पसीनी बहाता था और इन सबसे अलग वो डेली 2 घंटे तैरता था और यह सब वो पिछले दो सालों से कर रहा है.इतनी ज्यादा एक्सरसाइज करने के कारण उसके शरीर ने देखते ही देखते जवाब दे दिया.डॉक्टर ने बताया रोजना कितना करना है वर्कआउटपहले तो उसे जॉइंट्स में दर्द भी शुरू हुआ और एक समय ऐसा आया कि वह खुद को हिला तक नहीं पा रहा है. इसके बाद इस शख्स को उसके घरवाले अस्पताल ले गए जहां डॉक्टरों ने इसकी जांच की और पता चला कि शख्स गंभीर डीजेनरेटिव अर्थराइटिस और हाइपरप्लेसिया से पीड़ित है. हालांकि इस केस में अभी तक ये साफ नहीं पाया कि वो इस तरह से ट्रेनिंग डेली करता था या नहीं वैसे इस लेवल की ट्रेनिंग सिर्फ एक फिटनेस ट्रेनर ही करते हैं.खुद को फिट रखने की चाह में शख्स ने अपने शरीर को खराब कर लिया…अब आलम ये है कि उसे दूसरों के सहारे खुद के शरीर को एक जगह से दूसरी जगह ले जाना पड़ रहा है. इस केस को जानने के बाद डॉक्टरों ने कहा किसी भी चीज की अति आपको नुकसान पहुंचा सकती है…इस केस में भी ऐसा ही हुआ! वैसे खुद को फिट रखने के लिए रोज एक से डेढ़ घंटे की एक्सरसाइज काफी है.
